Температура воздуха в стране стремительно снижается, так что все больше украинцев с содроганием думают о том, как же перемещаться по замерзшему городу, чтобы самим не превратиться в сосульку. «Комментарии» при помощи рекомендаций Министерства здравоохранения составили основные правила безопасного пребывания на морозе.
Как утверждают медики, пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. Обычно организм начинает ощущать дискомфорт, когда температура воздуха снижается до +7. Под действием холода мелкие кровеносные сосуды сужаются, а «сэкономленная» кровь идет на обогрев внутренних органов. Первыми начинают чувствовать недостаточный обогрев пальцы рук и ног, уши и нос – те места, где жировая прослойка, которая позволяет сохранить организму тепло, слишком тонкая. Так что сначала замерзает кожа, а потом уже подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. И для этого не нужна слишком низкая температура, вполне хватит -2.
Правила выживания на морозе
1. Одеваться по принципу «лучше тоньше и больше». То есть, при продолжительном пребывании на морозе вместо теплого шерстяного свитера лучше надеть несколько тонких трикотажный кофт. Такой подход к одежде предупредит появление пота, а его появление на морозе - небезопасно. «Многослойность» же позволит в любой момент снять лишнюю кофту, отрегулировав тем самым потребность организма в тепле.
2. Защищать открытые участки кожи. Выходя на улицу, нужно не забыть перчатки или варежки для рук, шапку для головы и ушей, а также шарф для носа и щек. Отсутствие шарфа поможет компенсировать высоко поднятый ворот пальто или куртки.
3. Не выходить на улицу с пустым желудком. Не стоит покидать уютный теплый дом голодным. Перед выходом на улицу нужно хорошо поесть (лучше всего - что-то высококалорийное), а в сумку положить небольшой перекус (печенье, шоколад), чтобы всегда можно было утолить внезапно возникшее чувство голода.
4. Взять запасную одежду. При длительном пребывании на улице важно иметь с собой хотя бы комплект запасных носков. Ведь замена промокшей от воды или пота одежды на сухую поможет избежать переохлаждения.
5. Прихватить термос с горячим чаем, кофе или бульоном. Порция теплого питья – отличное средство для согревания организма.
6. Активная работа пальцами рук и ног поможет усилить кровоток в замерзающих сосудах. Особенно усиленно ими нужно двигать, ожидая прихода транспорта или зеленого огня светофора: даже если руки-ноги еще не замерзли, это предупредит возможное переохлаждение. Если же в конечностях ощущается холод, нужно попрыгать с ноги на ногу. Только не очень энергично, чтобы не повредить замерзшие ткани.
7. Не работать до изнеможения. Уставший человек скорее поддается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, начинают двигаться очень активно. И при этом расходуют еще больше энергии. Так что после напряженного трудового дня не стоит сломя голову нестись по улице, чтобы совсем не упасть от измождения.
Что делать категорически запрещается
Нельзя притрагиваться к металлу голыми руками и языком, чтобы не «прилипнуть» к металлической поверхности. Ведь металл очень хорошо проводит тепло, мгновенно забирая его у человека. А в месте соприкосновения кожи с поверхностью может возникнуть обморожение.
Нельзя употреблять спиртное. Эффект согревания, который дает алкоголь, медики называют ложным. Сначала спиртное действительно заставляет кровь двигаться быстрее и создается впечатление, что организм согрелся. Но алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, а это приводит к быстрой потере тепла. Так что вместо согревания организм, наоборот, охлаждается.
Нельзя курить. Влияние никотина на организм человека схоже с влиянием алкоголя. Так что медики рекомендуют на морозе воздержаться от курения.
Первая помощь при переохлаждении
Первые признаки обморожения – восковые пятна на кожи и ее онемение. При появлении таких признаков нужно сразу же зайти в теплое помещение.
Снять мокрую одежду, заменив ее сухой, закутаться в теплые простыни или одеяла.
Нельзя растирать и вообще трогать руками обмороженные части тела. Если на теле есть места, где кожа «не чувствуется», нужно согревать их, придерживаясь принципа «внутреннего согревания». То есть, накладывать термоизолирующие повязки (ватно-марлевые, хлопковые), пить теплые напитки и хорошо поесть.
Нельзя согревать поврежденные ткани горячей водой или открытыми источниками тепла (батареи, вентиляторы), чтобы не повредить их еще больше.
Обязательно пить как можно больше теплой жидкости, что поможет возобновить нормальную температуру тела и улучшить циркуляцию крови. При необходимости можно принять обезболивающее.
При любых случаях обморожения необходимо вызвать врача
Источник фото: shutterstock.
Комментарии
Информация по темам:
