МОРСКОЙ ОТДЫХ: КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ

Автор: Nastusia
Опубликовано: 02-06-2012 Лето – любимая пора отпускников. Уставшие за многомесячную зиму жители России, которые соскучились по теплу, уже с самых первых теплых дней начинают выезжать в жаркие страны. Бесспорно, подобный отдых идет на пользу организму, поскольку не только солнечные и морские ванны укрепляют иммунитет, но и свежий морской воздух, а также выращенные в естественных условиях овощи и фрукты, которые в российских условиях поспевают лишь к середине лета, заряжают энергией. Однако даже на отдыхе стоит соблюдать осторожность, поскольку бездумное отношение к себе может привести к неприятным недомоганиям и даже тяжелым болезням.

Итак, один из самых частых недугов при отдыхе на море – отравление, которое может настигнуть не только детвору, но и родителей. Понятно желание туристов ознакомится с местной кухней или попробовать все блюда, предлагаемые в отеле, но, по крайней мере, в первые дни нужно соблюдать умеренность. Кроме того, всем известны банальные правила о необходимости мытья рук перед едой и тщательном мытье продуктов, но довольно часто даже взрослые люди ими пренебрегают, и в итоге оказываются перед неприятными последствиями.

Не менее часто развиваются простудные заболевания. Соскучившись по солнцу и морской воде, многие туристы опрометчиво кидаются в волны, проводя там по нескольку часов. Между тем, неадаптированному организму в подобных ситуациях грозит переохлаждение, которое может привести не только к простудам, но и к более тяжелым заболеваниям, например, менингиту, симптомы которого поначалу можно принять за симптомы гриппа или отравления. Не нужно забывать об постепенном привыкании к прохладной морской воде, а также о том, что подъем температуры даже у взрослого – повод обращаться к врачу без промедления.

Кстати, внимательными нужно быть женщинам: частое пребывание в прохладной воде и ношение влажного купальника легко может спровоцировать возникновение или обострение гинекологических заболеваний.

Нередки после возвращения отпускников из жарких стран проблемы с сердечно-сосудистой системой. Людям, уже имеющим такие недуги, вообще не рекомендуется резко менять климат, но если все-таки хочется поехать в отпуск, следует бережно относиться к своему здоровью и соблюдать умеренность во всем, начиная от прогулок вдоль морского берега и заканчивая дегустацией местных блюд и, в особенности, спиртных напитков. Рейтинг: (голосов: 1)

Смотрите также:

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.