От того, какое количество пищи мы употребляем, зависит объем нашего желудка. Чтобы обмен веществ улучшился и ушли лишние килограммы, необходимо уменьшать объем желудка. Что для этого необходимо делать?
Как уменьшить объем желудка?
Шаги.
1 Наш организм устроен так, что желудок может растягиваться, причинами тому являются регулярные переедания, нерегулярное питание (человек употребляет пищу раз в день, но крайне большими порциями). Не следует запивать еду большим количеством жидкости и кушать тогда, когда совершенно не хочется, чтобы не растянуть стенки желудка.
2 Желудок может растягиваться и от того, что еда в нем находится продолжительное время. Дольше всего переваривается жирная пища, поэтому следите за количеством ее употребления. Стрессы, болезни, усталость и переохлаждение негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
Если Вы заботитесь о своем здоровье, следите за количеством потребляемой пищи
3 Если Вы заботитесь о своем
...
Читать дальше »