Как уберечься от переохлаждения
Несколько советов
1.Одевайтесь по сезону, одежда должна быть свободная и многослойная, т.к. существующие воздушные прослойки удерживают тепло.
2. Используйте теплые стельки и шерстяные носки на голую ногу, поскольку они впитывают излишнюю влагу и оставляют ноги сухими. Кроме того, зимняя обувь не должна быть тесной, чтобы кровь нормально циркулировала и согревала стопы.
3. Наденьте варежки вместо перчаток. Они лучше сохраняют тепло. Обязательно нужно прикрывать щеки шарфом, опускать ниже на лоб головной убор
3. Не надо носить металлических украшений на открытых участках тела.
3. Нельзя использовать увлажняющие кремы перед выходом на улицу.
4. Врачи советуют выходить на мороз сытыми, поевши что-нибудь калорийное. Помните – у голодного человека не может выработаться достаточного для согревания количества энергии.
5. Кроме того, следует избегать переутомления, т. к. в этом состоянии у человека все обменные процессы снижены, кровоснабжение тканей ограничено и, соответственно, меньше производится тепла. От употребления спиртного лучше отказаться: под действием алкоголя человек теряет чувствительность к холоду, что может привести к отморожению конечностей.
6. При первых признаках охлаждения рук или ног надо начинать интенсивно ими двигать».
Что же делать, если переохлаждение и/или обморожение все же произошло?
Переохлаждение возникает, когда температура тела падает ниже нормального уровня в 36,6 °С. Если тепло постоянно уносится холодным ветром, процесс выработки тепловой энергии в организме может нарушаться. А это опасно.
Степени переохлаждения
Легкая степень переохлаждения возникает, если температура тела понижается до 32-34 градусов. Кожные покровы приобретают бледную окраску, появляются озноб, затруднение речи, «гусиная кожа». Артериальное давление остается нормальным или незначительно повышается. При легком переохлаждении уже возможны обморожения разных участков тела (1-2 степени).
Средняя степень переохлаждения влечет за собой понижение температуры тела до 29–32 градусов. Пульс при этом значительно замедляется – до 50 ударов в минуту. Кожа становится синюшной, холодной на ощупь. Несколько снижается артериальное давление, дыхание становится поверхностным и редким. Часто при переохлаждении средней тяжести нападает внезапная сонливость. Спать в таких условиях нельзя категорически, потому что выработка энергии во время сна значительно снижается, человек в таком состоянии может погибнуть. При этой стадии переохлаждения возможны обморожения 1-4 степени.
При тяжелой степени переохлаждения температура тела опускается ниже 31 градуса. Человек теряет сознание, пульс его замедляется до 36–38 ударов в минуту. Часто возникают судороги и рвота. Дыхание становится совсем редким – до 3–4 дыхательных движений в минуту. Возникает острое кислородное голодание головного мозга. Обморожения при этой степени переохлаждения очень тяжелые, и если не оказать немедленную помощь, наступит смерть.
Первая помощь при переохлаждении
Пострадавшего нужно поместить в теплое помещение, снять с него промерзшую одежду и обувь и согреть, желательно в ванне с теплой водой, которую нужно доводить до температуры тела (37 градусов) постепенно, в течение 15 минут.
После принятия ванны нужно растереть тело водкой до появления чувствительности кожи. Хорошо укутать пострадавшего и дать выпить горячего питья – чая, молока, киселя или морса. Нельзя принимать крепкий кофе и алкоголь: они способствуют резкому расширению кровеносных сосудов, что чревато их разрывами, внутренними кровоизлияниями и нарушениями работы сердца.
На водоеме
Если произошел несчастный случай на водоеме, к полынье нужно не бросаться, рискуя провалиться самому, а осторожно подползать, протягивая провалившемуся человеку палку, длинный шарф или ремень.
Нахождение в ледяной воде отражается на состоянии человека крайне отрицательно; в результате одновременно пережитого страха в дальнейшем возможны временные психические нарушения. Как можно быстрее пострадавшего нужно доставить в теплое помещение, снять с него промокшую одежду и согреть.
Вызываем скорую помощь
При подозрении на глубокое переохлаждение требуется искусственное дыхание, согревание и срочный вызов врача. Скорую помощь необходимо вызывать если:
- при отогревании чувствуется усиливающаяся боль, а пальцы при этом остаются холодными и бледными;
- на участках кожи, подвергшихся переохлаждению, возникли пузыри;
- у потерпевшего замедлилось дыхание, появились сонливость и вялость, сильная дрожь и спутанность сознания;
- обширная площадь участка обморожения – превышает площадь ладони;
- сильное переохлаждение или обморожение произошло у ребенка или пожилого человека.
